Под агрессией в широком смысле можно понимать порыв, направленный на удовлетворение потребностей. На какое-то действие, которое повлечет за собой изменения.
В русском языке агрессивный несет негативную коннотацию, потому что мы представляем себе сразу какое-то нападение. Агрессивный маркетинг. В английском языке же, например, агрессивный скорее имеет смысл активного движения вперед.
Агрессия способна разрушить привычные связи. Но это не плохо. Потому что агрессия, которая повлечет за собой такого рода изменения, возникает как следствие боли, причиняемой нам, пока мы действуем обычным для нас способом.
Так что все в порядке и с агрессией, и с вами.
Давайте посмотрим, почему нас нечто подобное пугает, попробуем для себя агрессию легализовать?
Раз за разом мы терпим плохое отношение, как терпели нечто подобное в детстве. Нам от этого больно. Боль сигнализирует о том, что наносится вред. Поднимается волна злости. Нам, по-хорошему бы, обидчика своего оттолкнуть. Пресечь такое воздействие. Но если в детстве это поведение встречалось насилием со стороны значимых взрослых, мы скорее всего о конфронтации даже не мечтаем. Зачем? Она никогда не приносила своих плодов. Тут человек с паттерном аутоагрессивного поведения начинает скорее всего плакать, вместо того, чтобы обсуждать возможные варианты изменений. Потому что слезы - это можно было. Разрешено. А высказывать свое мнение и рассчитывать, что оно будет учтено - нет! Такого опыта не случилось. Тогда уж мы уходим в себя, обижаемся, выжидаем, когда все решится само собой, просто выучившись так справляться со своим несогласием. Агрессия остается внутри. И она, как вода, которая не нашла выхода, подобно реке, стала болотом. Зацвела и стала засасывать. Мы мрачнеем. Что можно считать аутоагрессией? Любое поведение, которое прямо или косвенно причиняет вред нам самим.
Аутоагрессия - как угарный газ. У нее нет ни цвета, ни запаха, ее никто не видит. Но плохо от нее только нам самим. Отравляемся мы.
Сталкиваясь с любым из ее видов, важно напомнить себе, что саморазрушение иррационально и своевременно обратиться за помощью.
Когда носить внутри возмущение уже не получается, места нет, а выразить прямо пока все равно страшно или невозможно... Порой поступки наши начинают приобретать пассивно-агрессивный характер.
На работе пассивная агрессия по отношению к начальнику может выражаться в несоблюдении регламентов, срыве планов, опозданиях, невыполнению обязательств или пропущенных дедлайнов. Прокрастинация теперь, потому что не получилось отказать тогда. Директор может задержать на совещании, из-за чего все вернутся домой на два часа позже.
В личный отношениях могут так проявляться месть, манипуляции, наказания. Мы закатываем глаза, цокаем языком. Отрицаем наличие проблемы. Нарочито безразлично себя ведем. Отталкиваем человека высокомерно. Что ты так смотришь? Неужели не понятно? Сам бы давно догадался. Да нормально, ничего не случилось! Ты просто специально меня мучаешь. Демонстративный игнор. Вы все хотите моей смерти.
Пассивную агрессию можно сравнить с наличием грозового облака над головой. Она становится очевидной уже и окружающим. Портится атмосфера. Рядом с такими людьми не то что жить, просто уже находиться становится опасно, потому что это грозит утратой благополучия.
Активная агрессия обычно ясна и прямолинейна.
Человек, который хорошо понимает свои нужды и может прямо о них сказать, обнаружит свои желания и сумеет позаботиться о себе. Тогда получается брать то, что подходит... И отказываться от того, что не нужно. Всегда можно найти легальный и экологичный способ реализовать агрессию, если вовремя привыкаешь разбираться со своими возникающими импульсами.
Даже сказать о любви, признаться - это тоже агрессия, да еще какая! Ведь такое поведение неизбежно повлечет за собой изменения в отношениях. А для многих людей непосредственная вербализация своих чувств переносится сложнее, чем какой-то иной накал или потенциал, что копится, когда мы имеем дело с агрессией пассивной. Да, это тоже напряжение. Но это то напряжение, которое можно выдержать!
Попробуйте понять вот еще что!
Главным врагом богатства, доброты и счастья - является жестокость нас самих к себе. И жестокость, которую мы допускаем к себе от других.
Ребенок терпит, потому что ему нечего противопоставить. Взрослый находится в гораздо более независимом положении. Он отличается от ребёнка нетолерантностью к боли. Взрослый человек, который принял на себя ответственность за то, что с ним происходит в жизни - не приемлет хроническую боль. Уж как ни парадоксально, но мы сами же и сохраняем ужас своей жизни. Если нам нужны изменения, придется принять тот факт, что очень многие люди будут считать нормальным то, что для нас окажется категорически недопустимым. И тогда мы эти места и этих людей оставим, даже не имея альтернативы. Мы выстоим, у нас будет достаточно опор, мы найдем в себе силы оказать сопротивление, не позволив с собой что-то сделать. Потому что мы не жертвы. Мы выжили, выросли, а многие даже и состоялись. Благодаря этому мы сможем наполнить нашу жизнь тем, c чем мы будем согласны.
Активно веду блог, присоединяйтесь.
Со мной можно на «Ты». Яна.
Будем знакомы!