С завистью в своей жизни, пожалуй, встречался каждый. Это чувство люди осуждают, стыдятся и редко признаются в нём даже самим себе. Однако, нет плохих и хороших чувств, все они являются важным для нас сигналом.
Зависть – это действительно достаточно неприятное чувство, вызванное успехом, благополучием другого человека. Но испытывать его – нормально. Главное, что с ним делать после его возникновения.
Но сначала хочется поговорить о возможных причинах её появления:
- нереализованные мечты
Бывает так, что Вы о чём-то грезили, но так и не осуществили своё желание. Или Вы к чему-то стремитесь, вкладываете много времени и сил на достижение своей цели, а у кого-то в Вашем окружении исполняются «Ваши» мечты, причём, с легкостью. Кто-то в такой ситуации будет чувствовать себя спокойно, а кому-то такое положение дел покажется несправедливостью и станет обидно.
- привычка сравнивать
Есть люди, у которых сформирована привычка сравнивать себя с окружающими. Часто она возникает в детстве, как результат специфики воспитания. В связи с чем, такие люди часто сравнивают свои достижения с чужими успехами. Но, всегда найдётся тот, кто «быстрее, выше, сильнее». У одних лучше фигура, у других прекрасная карьера, у третьих шикарный загородный дом. В такие моменты возникает ощущение, что получили они это незаслуженно.
- стремление к признанию
Иногда детей воспитывают так, что только успехи имеют ценность, где хвалят исключительно за достижения и победы. В таких случаях, как следствие тоже очень часто будет возникать зависть к более успешным людям.
- неуверенность в себе
Когда у человека низкая самооценка, нет веры в себя и свои силы, очень трудно с легкостью воспринимать чужие успехи. Хочется так же, но из-за внутренних проблем и ограничений не получается достичь желаемого. Отсюда тревога, обида и зависть.
Помните, что чувство зависти отнимает много энергии, негативно влияет на того, кто её испытывает и может привести к следующим последствиям:
- Регулярное присутствие отрицательных эмоций (чувство неудовлетворённости, пассивная агрессия, гнев, апатия и др.)
- Нарушение социальных связей с людьми, которые стали объектами зависти. Человек, который завидует, испытывает раздражение по отношению к более успешным людям, часто обесценивает их достижения. Такое поведение не лучшим образом сказывается на отношениях и может привести к их разрушению.
- Ещё большее снижение самооценки из-за сравнения с другими не в свою пользу и самобичевания.
- Подавленные негативные эмоции могут привести к тревожным расстройствам, депрессии и психосоматическим заболеваниям.
! Есть разные способы перестать завидовать. О них я расскажу в своей следующей статье.