Почему я работаю больше ,а денег все равно не хватает?
«Сколько вы зарабатываете?» — вопрос, после которого большинство людей мечтает исчезнуть в шкафу, как Нарния.
Кто-то гордо называет цифру (обычно с округлением вверх), кто-то скромничает, кто-то начинает читать лекцию про бонусы, фриланс и «мне ещё должны перевести». Но почти у всех в голове шепчет голос: «и всё равно мало».
Это и есть денежная иллюзия: психологическая кривизна нашего мышления. Вроде денег стало больше, но ощущение, что живёшь всё тем же студентом, который на последние 200 рублей выбирает: поесть или купить тетрадь.
Узнаёте себя?
«Зарплата выросла, но чувство безопасности не появилось. Всё так же считаю, хватит ли на коммуналку».
«Деньги приходят — и сразу уходят. Такое чувство, что у меня банковский счёт с функцией телепортации».
«Подруга живёт на 30 тысяч и копит, а я на 200 тысяч сижу без заначки. Может, у неё тайный завод по печати денег?»
Мозг не считает деньги честно. Он смотрит на цифру и придумывает сказку. А реальность потом бьёт по голове коммуналкой и очередным походом в «Ашан».
В жизни денежная иллюзия выглядит так:
Купили айфон в кредит и почувствовали себя «человеком будущего». Правда, будущее теперь у банка: проценты с вас до пенсии. Получили премию — и на радостях спустили её на новый пуховик. Правда, он по итогу стоит дороже, чем три месяца продуктов.
Считаем зарплату «грязными», а живём «чистыми». Иллюзия: «200 тысяч дохода». Реальность: «после налогов и трат живу на 120, но с амбициями на миллиард».
Сравниваем себя с коллегой: «У него джип!» и не думаем, что джип этот взят в кредит и требует отдельной кормёжки бензином.
А теперь классика жанра:
Зарплата пришла утром, вечером половина уже в «Ашане». Остаток ушёл на «ну я ж заслужила кофе и десерт». Два похода в аптеку, одна встреча с подругами и от вашей «стабильной зарплаты» осталась грусть и чек на оплату интернет-подписок, которые вы забыли отменить.
В работе психологов и коучей. Тут вообще трагикомедия.
Коуч пишет: «Мой доход — 500 тысяч!» (звучит как реклама рая). На деле 300 тысяч уходит в рекламу, 100 на аренду, 50 на «новый курс, без него нельзя». Чистая прибыль: как у курьера.
Психолог гордится 20 сессиями, но забывает считать налоги, супервизии и аренду. Час его работы выходит дешевле, чем у маникюрщицы.
В итоге мы гордимся количеством клиентов, а не качеством жизни. И в тайне мечтаем о спокойном отпуске, но вместо Бали снова «маркетинг и продвижение».
Главная иллюзия — верить цифрам. «Я зарабатываю 200 тысяч» звучит гордо, но реальность: живёшь на 120, тратишь 150 и удивляешься, откуда долг.
Мозг адаптируется к любой сумме: сегодня мало 50 тысяч, завтра мало 300, а через год и миллион не радует. Это психологическая ловушка: деньги растут, удовлетворение падает.
Три техники работы с эффектом денежной иллюзии:
КПТ: перепроверка мыслей
Мысль: «Мне не хватает денег».
Факт: «Доход 200, расходы 120. Но я трачу 80 на эмоциональные покупки».
Новая мысль: «Хватает, но я хочу научиться распределять».
КПТ: дневник трат и эмоций
Записывайте не только суммы, но и чувства.
Пример: «10 тыс. на шопинг = радость 15 минут. 5 тыс. на друзей = радость до конца недели».
Видно, где вы платите за жизнь, а где кормите иллюзию статуса.
Телесная терапия: заземление.
Сядьте, почувствуйте стопы.
Вдохните, выдохните и скажите: «Мне достаточно».
Найдите, где в теле живёт тревога про деньги (живот, грудь). Подышите туда. Тело вернёт мозгу чувство «здесь и сейчас».
Денежная иллюзия это как кривое зеркало в цирке. Смотришь, кажется, ты беден, даже если у тебя всё неплохо.
И если вы узнали себя в этих историях (особенно про «Ашан» и подруг, которые почему-то умеют копить) приходите на консультацию. Разберём, где у вас деньги, а где фантом.
ТГ "За гранью"
В этой статье узнайте как тело чувствует деньги
ссылка для записи на консультацию: https://t.me/ElyaTreskinskaya_psy