Первый месяц адаптации на новом месте - это всегда волнительно. Новые задачи, новые незнакомые люди, новые правила.
Я думаю, месяца мало, чтобы стать "своим". Первый месяц - это как старт.
В психологии, первый месяц - это период острой адаптации. За это время человек успевает познакомиться с коллективом, освоить базовые рабочие процессы и понять основные требования. Полное "вливание" в коллектив обычно занимает от трёх до шести месяцев. Так что первый месяц - это только первая ступень, когда закладывается фундамент доверия и уверенности.
Что же происходит в первый месяц?
Эмоции. В начале часто преобладает тревога и неуверенность. К концу месяца появляется ощущение стабильности, но полной уверенности ещё нет.
Когнитивная нагрузка. Мозгу в этот период нелегко, так как надо обработать огромный объём новой информации: имена коллег, регламенты, инструкции, программы, алгоритмы... Это требует много энергии.
Социальная интеграция. К концу первого месяца начинают складываться первые неформальные связи с коллегами, понимание внутренней структуры коллектива.
Как сделать первый месяц менее тревожным и более продуктивным?
Не требуйте от себя невозможного. Вы - новичок, так позвольте себе им быть и задавайте вопросы, наблюдайте за работой опытных коллег.
Отмечайте свои успехи. Можно вести дневник в заметках телефона, где вы отмечаете даже маленькие свои успехи. Это повышает самооценку.
Общайтесь. Не избегайте обедов и перерывов на кофе с коллегами. Личное знакомство с людьми, которые работают рядом, помогает адаптации и снимает внутреннее напряжение.