Противоречивость стыда начинается с его переживания. Описывая стыд мы говорим: хочется спрятаться, исчезнуть, провалиться сквозь землю или стать невидимкой. Вместе с тем, стыд заставляет нас краснеть - делая нас максимально заметными.
Стыд затрагивает саму сущность нашего Я. Это боль от того, что другой (реальный или воображаемый) увидел нас не такими, какими мы хотели бы предстать перед миром.
Стыд заставляет человека чувствовать, что он непригоден для человеческого общества, приговорен к изоляции до скончания времен и непереносим для себя.
Я не ошибусь, если скажу, что каждый из нас бывал в ситуациях, в которых чувствовал стыд. Вспомните ту самую Юлю, переписка с которой всегда начинается с «Бл…» 😅
И также я не ошибусь, если скажу, что каждый из нас переживает этот стыд по-разному: кто-то посмеется, исправит сообщение, а кто-то удалит эту несчастную Юлю из контактов и будет избегать всех Юль в своей жизни.
Стыд в большей степени является всецелым осуждением собственного бытия, внутренним осуждением, из которого нет выхода и нет возможности извинения или прощения
Многие авторы связывают стыд с наличием нарциссической травмы, т.е. травмы, разрушающей ощущение себя как достаточно хорошего, достойного любви и принятия человека. Поскольку детская психика в большей степени подвержена таким травмам, у ребенка создается убеждение в собственной дефектности.
- отказываться от собственной личности, формировать Ложную самость
- избегать близости
- конструировать параноидные фантазии о том, что каждый хочет обнаружить в тебе этот «дефект» и выставить напоказ
- прятать самые «постыдные» части себя под ковер, в надежде забыть о них навсегда, даже если это совершенно естественные желания в любви, признании и принятии
Тема деликатная и сложная, поэтому будем погружаться плавно и с передышками. Договорились?
Представим себе ситуацию, когда ребенок сталкивается с эмоциональной недоступностью родителя, отсутствием интереса к его жизни, телесной нетактильностью. Он - как как маленькое растение интуитивно тянется к теплу, но Солнце оказывается холодным.
Или, как это довольно часто бывает, слышит истории о своем ошибочном «случайном» появлении, об упущенных возможностях, о жертвах, на которые взрослым пришлось пойти в связи с его появлением на свет. К этому можно добавить и то, когда ребенок сталкивается с отчуждением в кругу сверстников из-за своих увлечений, интересов или других причин.
В условиях такого существования он чувствует собственную ненужность, что главный его дефект - это он сам. Нарциссическая травма здесь - в разрушении базовой уверенности в праве на существование. Даже не про «быть идеальным», а в целом быть, дышать, занимать место.
В транзактном анализе мы бы сказали о мощном, часто неосознаваемом предписании «не живи»/«не будь»
Стыд, связанный с таким отвержением может проявляться по-разному:
- Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX
- Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX
- Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX
- Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX
Получается такой парадокс: страдая от одиночества, он одновременно бессознательно его создает и поддерживает, потому что одиночество-знакомая и, как ни странно, безопасная территория.
Следующий оттенок стыда связан, на мой взгляд, с травмой унижения. И снова я предлагаю представить ситуацию, где оплошность ребенка выставляется напоказ: «а ну-ка все! Посмотрите что этот мелкий негодник натворил!». То есть этот стыд связан не столько с твоим существованием, сколько с «состоятельностью».
Нарциссическая травма здесь заключается в разрешении веры с свое право на уважение, в собственные силы и компетенции. Формируется установка - сейчас ты ОК, но в следующую секунду тебе снова нужно это доказать.
Стыд, связанный с унижением также будет маскироваться в «симптомы»:
- Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX
- Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX
- Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX
- Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX
И снова мы видим парадокс: сильное стремление к идеалу - как способу почувствовать себя в безопасности, при этом отсутствие способности насладиться этим результатом, потому что самый страшный критик внутри, а не снаружи.
Тут нам с Вами нужно вынырнуть, продышаться, чтобы погрузиться в самые темные глубины стыда. Много книг на эту тему написано и,я уверена, что другие расскажут об этом больше и лучше меня, но обойти эту грань никак нельзя.
Стыд, связанный с травмой сексуального насилия. Тут парадокс с самого начала: ведь человек, пострадавший от этого события - испытывает стыд, хотя ничего не совершал. Ужас и необъяснимость, переполняющая жертву насилия настолько велики, что ни останься ничего другого, чем искать «виноватого» внутри себя.
Здесь психика как бы расщепляется на две части, разделяя Я от тела. Именно тело - становится источником стыда : грязным, испорченным, беспомощным.
Нарциссическая травма здесь заключается в разрешении чувства на телесную безопасность, чувства собственной автономии.
- Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX
- Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX
- Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX
- Для записи на индивидуальную психологическую консультацию мне напишите по т. XXXXX
Как вы могли заметить, стыд редко показывает себя в буквальном виде. Он хитер и любит маскироваться в различные «симптомы» так, что обнаружить его бывает непросто.
Стыд - чувство, родившееся в контакте с Другим, а потому лучший способ научиться его выдерживать - прожить в новых условиях также в контакте с другим)
Приглашаю Вас в терапевтическую работу!