Влияние отношений с пьющим отцом на жизнь женщины. Фигура отца. Дисфункциональные семьи.
У дочерей отцов-алкоголиков часто формируются защитные стратегии, помогающие справляться с нестабильной эмоциональной обстановкой и чувством страха:
👉🏻 Стратегия "бегства от близости"
Будучи взрослыми они избегают глубоких связей с людьми, опасаясь повторения травмирующего опыта. Они предпочитают держать дистанцию даже в близких отношениях, боясь стать уязвимой перед возможной болью или разочарованием.
👉🏻"Заслуживание любви и образ хорошей девочки"
Поскольку внимание, забота были связаны с непостоянством или отсутствием одобрения, она может выработать убеждение, что любовь надо заслужить.
Такое чувство заставляет её постоянно стремиться доказать свою ценность через успехи, достижение высоких результатов или безупречное поведение.
👉🏻 Защитная стратегия "бегство в работу"
Многие женщины с таким детством направляют всю энергию в учебу, карьеру или хобби. Успех в профессиональной сфере становится своеобразным убежищем, где они чувствует безопасность и контроль. Но удовлетворение это не приносит.
👉🏻 Стратегия ("не чувствовать")
Чтобы защититься от сильных негативных переживаний, она учится подавлять эмоции. Постепенно это перерастает в привычку игнорировать собственные чувства, страхи и желания, сохраняя мнимую внутреннюю стабильность ценой собственной аутентичности. Ведь женщина, которой кажется, что она ничего не чувствует, по сути не живет, а существует. Нередко у нее плохой контакт с телом, она живет в напряжении, не чувствует усталости.
👉🏻 Самообвинение («я во всем виновата»)
Нередко они берут ответственность за проблемы родителей на себя, считая, что если бы они вели себя иначе, обстановка была бы лучше. Или им говорили, что родители не разводились из-за них.. и поэтому жили вот там плохо, терпели, ругались.
Этот механизм формируется бессознательно и создает ложное ощущение власти над ситуацией, способствуя формированию низкой самооценки и тревожности.
👉🏻 «Контроль всех и вся».
Стремясь минимизировать риск непредсказуемого поведения отца, в детстве они стараются заранее планировать каждый шаг, создают жесткие правила для себя и окружающих, ограничивая любые ситуации неопределенности. Чем меньше неизвестного, тем меньше их страх. Они очень требовательны.
Все эти стратегии позволяют лишь временно адаптироваться к такому детству, но вот
на взрослых отношениях, личностном развитии, эмоциональном состоянии они сказываются негативно.
🚩Работая с детскими травмирующими переживаниями, я вижу как они влияют на жизнь взрослых людей. Как ни крути, самостоятельно здесь непросто справиться, это практически невозможно. Травму человек получает в отношениях и работать с ней также нужно в отношениях. Только в здоровых терапевтических, да это искусственно созданные отношения, но все что в них происходит - настоящее.
Именно поэтому работа с психологом важна для осознания и преодоления этих защитных стратегий, восстановления способности доверять людям и строить гармоничные отношения.
Телеграм канал https://t.me/Psikholog_psikhoterapevt
запись на консультацию ⤵
Сайт http://upina.ru/