Говорят, смех продлевает жизнь. Но психологи скажут точнее: смех помогает нам выжить.
Вы замечали, что самые смешные мемы часто построены на боли, стыде или трагичных обстоятельствах быта? Почему нам так смешно от того, что на самом деле грустно?
Это защитный механизм Юмора.
Когда мы «мемим» свои проблемы (например, выгорание на работе, стыд за свой бардак в комнате или социальную тревожность), мы делаем три важные вещи:
Дистанцируемся от проблемы. Она перестает казаться монументальной и страшной.
Забираем у стыда его силу. Открыто высмеивая страх, мы его обесцениваем.
Превращаем пассивное страдание в активное действие.
Смех — это способ сказать своему мозгу: «Да, это ситуация дурацкая, но она меня не убьет».
Искренний смех — это признак того, что ваша психика гибкая и умеет находить выход даже там, где, казалось бы, выходят только одни неприятности.
Пишите в комменты, какой мем лучше всего описывает ваше текущее состояние?
Ознакомиться с моими курсами для самостоятельной работы: тут
Слушать мои подкасты на разные психологические темы можно тут
Найти вебинары на разные психологические темы или презентацию с них можно тут
Клинический психолог, КПТ, Схема-терапия, ДПДГ, ДБТ
+7 906 236 24 07 Telegram, WhatsApp